מֵידָע

השפעה: יצירת סביבה לירידה במשקל

השפעה: יצירת סביבה לירידה במשקל



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Thinfluence בוחן את המידע המעודכן ביותר אודות כיצד גורמים חברתיים וסביבתיים שונים יכולים להשפיע על ניהול המשקל.

רוב האנשים מאמינים כי ירידה במשקל היא אחריות אישית הכרוכה בפשטות בחירות בריאות יותר. עם זאת, המחקר האחרון מציע כי הדינמיקה החיצונית - כמו משפחה, חברים, מקום העבודה והתקשורת - חשובים לא פחות.

חוקר הרווארד הנודע ד"ר וולטר וילט והקרדיולוג הקליני, ד"ר מליסה ווד, התחברו לכתוב Thinfluence במטרה לעזור לאנשים ליצור סביבה המקדמת ירידה במשקל.

זה לא אומר שאין דבר כזה אחריות פרטנית. עם זאת, לפעמים אפילו דיאטנים מצפוניים יכולים להתקשות בקבלת ההחלטות הטובות ביותר אם יש חסמים בחיי היומיום שלהם.

יסודות ההשפעה

השפעה חושפת כיצד מערכות היחסים האישיות, מקום העבודה, הפרסום והמדיניות הממשלתית משפיעות על המשקל שלנו.

זה מציע א תוכנית פעולה בשלושה שלבים כדי לעזור לקוראים לזהות את השפעתם.

  1. לְנַתֵחַ
  2. פעולה
  3. לְהַשְׁפִּיעַ

שיטה זו יכולה לעזור לך לפתח אסטרטגיה לשיפור ההשפעה של גורמים חיצוניים. תוכלו גם לגלות כיצד תוכלו להשפיע לטובה על האנשים סביבכם.

גורמים המשפיעים על הרזיה

תאי השפעה מדגישים מגוון גורמים שיש להם תפקיד בשאלה האם תצליחו לרדת במשקל. זה כולל:

  • איזון עצמי פנימי ורגשי
  • מִשׁפָּחָה
  • חברים וקבוצות חברתיות
  • שיפור הבריאות במקום העבודה
  • סביבת המזון שלך
  • הסביבה הגופנית שלך
  • פִּרסוּם
  • מדיניות ממשלה

מעגל ההשפעה שלך

אחת הדרכים בהן השפעה מנסה לקטלג כיצד גורמים שונים עשויים להשפיע עליך היא ליצור גרף "מעגל השפעה". זה יכול לעזור לך לזהות את ההשפעות השונות המשפיעות על היכולת שלך לשלוט במשקל שלך.

קוראים מעודדים לעשות זאת נפתח בגורם שמציע את ההזדמנות הגדולה ביותר לשינוי.

לדוגמה, יתכן שתרגיש כאילו להתחיל בסביבת המשפחה שלך והסביבה הביתית שלך תהיה בעלת ההשפעה הגדולה ביותר עבורך ועבור משפחתך. לאחר מכן הדבר עשוי לתת לך תנופה לעבור לתחומים אחרים בחייך, כמו למשל מצב העבודה שלך.

כיצד להגדיר הצלחה

  • עליכם לזכור שהצלחה לא נוגעת רק בירידה במשקל.
  • יתכן שתצליחו להשיג הצלחה על ידי פיתוח מערכות יחסים בריאות יותר, שיפור סביבת העבודה או שיפור לחץ הדם.
  • שינויים אלה עשויים להתגלות לפני שאתה מאבד משקל ומשיג את כל היעדים האישיים שלך.

בעל השפעה חיובית

בסופו של דבר Thinfluence מעודד את הקוראים לעשות זאת לחלוק את השינויים באורח החיים הבריא שלהם עם הקהילה הרחבה יותר.

לדוגמה, הרבה אנשים חיים במקום בו אוכלים בריאים יחסית אינם זמינים או יקרים מאוד. עדיין ניתן להשפיע לטובה במצבים אלו. עם זאת, בדרך כלל לוקח קבוצה של אנשים פעילים כדי לגרום לזה לקרות, ולעיתים קרובות שינוי לוקח זמן רב.

בנסיבות אלה יתכן ואתם עובדים על גורמים אלה יותר עבור ילדיכם או הקהילה שלכם מאשר עבור עצמכם.

עלויות והוצאות

השפעה: דק שפעת (שם עצם) ההשפעה החזקה והמפתיעה שיש לחברים, משפחה, עבודה וסביבה על פריטי משקל במחיר של 25.99 $.

מקצוענים

  • ההשפעה מטפלת במגוון הגורמים החברתיים והסביבתיים שיכולים להשפיע על היכולת שלך לרדת במשקל.
  • מעודד שינויים באורח חיים בריא כגישה לטווח ארוך לניהול משקולות.
  • עשוי לקדם מערכות יחסים בריאות יותר ותקשורת טובה יותר עם חברים, משפחה ועמיתים.
  • הקוראים יכולים להפוך להשפעה חיובית המקדמת בריאות בקהילה שלהם.
  • מבוסס על מחקר מדעי.

חסרונות

  • תאי השפעה אינם כוללים תוכנית דיאטה ופעילות גופנית.
  • הקוראים יצטרכו כנראה להתייחס לחומר נוסף בכדי ללמוד כיצד לבחור אוכל בריא לירידה במשקל.
  • התוצאות עשויות להתרחש לאט.

משפר את הסיכויים להצליח

תאי השפעה אינם מציעים הצעות לדיאטה אלא מתמקדים באסטרטגיות חיוביות שתוכלו ליישם בסביבה החברתית שלכם.

המטרה הבסיסית היא להקים את הבית, העבודה והקהילה שלך כך שבחירה בריאה תהיה נגישה יותר.

בתורו הדבר ישפר את הסיכוי לירידה במשקל מוצלחת עבורך ואחרים בתחום ההשפעה שלך.

מאת מצפה מטוס B.Hlth.Sc (Hons)

ביקורת אחרונה: 6 במאי 2017


צפו בסרטון: דמיון מודרך להורדה במשקל גברים (אוגוסט 2022).