מֵידָע

תכניות תרגיל

תכניות תרגיל


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

הבסיס

  • למה אתה לא צריך להתעמל שעות
    כל מה שנאמר לך על פעילות גופנית אינו נכון ..
  • מדוע אימון משקולות טוב לאובדן שומן?
    אימוני משקולות הם לא רק למפתחי גוף!

תוכניות אימון לדוגמא

  • תוכנית אימונים - למתחילים
    אם אתם סובלים מעודף משקל ורוצים להתחיל פעילות גופנית, התחל כאן.
  • תוכנית אימונים - טכניקות אחרות
    ממשיכים מהבסיס, אנו בוחנים הוספת מגוון, באמצעות אימוני מעגלים וטכניקות אחרות.
  • תכנית אימונים - אימוני משקל בסיסיים
    חלק מהותי מכל תוכנית לירידה במשקל. אימוני התנגדות באמצעות משקולות יכולים לעשות פלאים לחילוף החומרים שלכם.
  • אימוני מעגלים - אימון לדוגמא
    תוכנית מקיפה של דיאטת Abs.
  • אימון מתקדם
    תוכנית מתקדמת למקסום אובדן שומן תוך שמירה / בניית שרירים. מדובר במשקלים מפוצלים של 4 ימים, עם 4-6 מפגשי לב-ריאה.

מתאר תוכניות כושר פופולריות

ג'יליאן מייקלס פיטנס
מאמן ה- Biggest Loser לשעבר ג'יליאן מייקלס יש את אחת מתוכניות הכושר המוערכות ביותר ברשת.

דניס אוסטין - Fit לנצח
תוכנית חדשה יותר של מדריך הכושר הוותיק דניס אוסטין. מכוון לירידה במשקל וכולל תוכניות דיאטה.

P90X3
תוכנית מבוססת וידיאו המפורסמת היטב. מספק תוכנית אכילה, כמו גם סרטוני אימון נרחבים. מטרתו לשפר את גופכם תוך 6 שבועות.

עקומות לנשים
מכוני כושר כל הנשים בזכיינות - על בסיס אימוני מעגלים. מתאים למי שמחפש קצב איטי יותר, ודרך טובה לפגוש אחרים ולהתיידד.

כלי אימון חינם

מחשבון קלוריות שנשרף - קבע את מספר הקלוריות שנשרפו לרוב הפעילויות הגופניות.
קצב לב יעד - מחשבת קצב לב אופטימלי לאובדן שומן.


צפו בסרטון: חיטוב הזרועות ב- 6 דקות! (מאי 2022).