מֵידָע

מתכוני HCG: גורמה, דל קלוריות

מתכוני HCG: גורמה, דל קלוריות



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

רקע כללי

ספר הבישול של גורמה דיגט HCG מספק מתכונים לדיאטנים העוקבים אחר דיאטת HCG.

זה נוצר על ידי תמי סקיי, בעלת רקע רפואי כעוזרת לפיזיותרפיסטית ורואה עצמה "אוכלת אוכל" ייעודית.

תמי סקיי איבדה כמעט 60 פאונד מהדיאטה.

יסודות מתכוני HCG

הספר מתחיל בהסבר על דיאטת HCG, הכוללת תוספות עם HCG (הורמון גונדוטרופי אנושי). לדיאטה יש אפשרות להשתמש ב HCG או זריקות לשוני.

דיאטה דלת קלוריות מאוד

HCG משמש בשילוב עם דיאטה דלת פחמימות המספקת בלבד 500 קלוריות ביום. דיאטנים יכולים לצפות להפסיד עד לירה שטרלינג ביום בפרוטוקול זה.

לפני תחילת הדיאטה אתה מתחיל באכילת מזון עתיר שומן במשך יומיים. לאחר מכן תשתמש ב- HCG למשך 23 או 43 יום עם התזונה דלת הקלוריות מאוד.

באופן תיאורטי, פרוטוקול זה מאפס את ההיפותלמוס, שמתקן את חילוף החומרים.

חשוב מאוד לעקוב אחר ההנחיות המדויקות בסוף שלב ה- HCG

השלב הבא נקרא "ייצוב" בו אוכלים צריכת קלוריות רגילה, תוך הגבלת צריכת עמילנים וסוכרים.

לאחר מכן עוברים לשלב התחזוקה בו תוכלו להכניס לתזונה בהדרגה אוכלים המכילים פחמימות.

הספר כולל מעל 200 מתכוני HCG

מגוון מתכונים ניתנים לסלטים, מנות ראשונות, מרקים, מנות עוף, מנות בקר, מנות ראשונות של פירות ים, ירקות וקינוחים.

כל המתכונים דלים מאוד בקלוריות, בממוצע 150-200 קלוריות למנה.

כמה מתכוני HCG שסופקו בספר כוללים:

  • סלט מלפפונים תאילנדי פיקנטי
  • ויניגרט תות
  • רוטב ברביקיו
  • מרק בצל צרפתי
  • אצבעות עוף בסגנון באפלו
  • קציצות איטלקיות אפויות
  • שרימפס קריאולי
  • אספרגוס עשב
  • פאי תפוחים מקרמל
  • מוייטו הבתולה

אוכל מומלץ

חזה עוף, בקר, עגל, דגים לבנים, לובסטר, סרטן, שרימפס, גבינת קוטג 'דלה בשומן, תרד, סלרי, עגבנייה, בצל, מלפפון, אספרגוס, כרוב, תפוח, תפוז, אשכולית, תות, סטיביה, קינמון, ג'ינג'ר, כורכום , בזיליקום, קקאו, אמינו נוזלים של @ בראג @, רוטב חם, תה, קפה, מים מינרליים.

תוכנית ארוחה לדוגמא

ארוחת בוקר

שייק תות

ארוחת צהריים

סלט סרטן חריף

אֲרוּחַת עֶרֶב

עוף ג'ינג'י מזרחי
סלרי אפוי

קינוח

עוגיות תפוחים

המלצות על תרגיל

לא מומלץ להתעמל בכבדות בזמן שלב ה- HCG של הדיאטה. תרגיל קל כמו הליכה, מתיחות, יוגה וריבאונד יכול להועיל.

לאחר שתתקדם לשלב הייצוב תוכל להוסיף אימונים אירוביים ואימוני משקל אם תרצה, אך הדבר אינו נחשב חיוני.

עלויות והוצאות

ספר הבישול של גורמה לדיאטת HCG: מעל 200 מתכונים "דלי קלוריות" עבור "שלב HCG" מוצעים במחיר של 24.95 $.

זמין גם ספר הבישול של גורמה HCG דיאט כרך שני: 150 מתכונים קלים יותר וטעימים יותר לשלב HCG (כרך 2) במחיר של 24.97 דולר.

לחץ כאן לרכישת כותרות אלה באופן מקוון.

מקצוענים

  • כולל מידע ייחודי על השימוש ב- HCG.
  • מספק מגוון מתכונים לדיאטנים בעקבות דיאטת HCG.
  • מייצר ירידה מהירה במשקל.
  • תזונה דלה בפחמימות מורידה את התיאבון.
  • ניתן לקבל מידע תזונתי למתכונים.

חסרונות

  • HCG עלול לגרום לתופעות לוואי הכוללות רעב, עייפות וקלילות.
  • השלב הראשון בתזונה מגביל ביותר.
  • תומך בגישה "מהירה לתיקון" לירידה במשקל.
  • לא מעודד פעילות גופנית סדירה.
  • קצב קלוריות נמוך בהרבה מאלו המקובלים ככל הנראה כבריאים.
  • תוכנית ארוחה אינה מסופקת.
  • אינו כולל מתכונים רבים המתאימים לארוחת הבוקר.

מסקנות

ספר הבישול של גורמה לדיאטת HCG יעזור לשמור על ארוחות מעניינות יותר עבור אלו העוקבים אחר דיאטה זו. מתכוני ה- HCG נועדו במיוחד כדי לעמוד בדרישות של דיאטת HCG המכילה בממוצע 150-200 קלוריות למנה.

פרוטוקול זה ידוע בייצור תוצאות מהירות, עם זאת, על דיאטה להיות מודעת לתופעות הלוואי השליליות הפוטנציאליות של HCG. בנוסף התזונה מגבילה ביותר ונמוכה בהרבה בקלוריות ממה שמומלץ בדרך כלל לירידה במשקל בריאה.

מאת מצפה מטוס B.Hlth.Sc (Hons)

ביקורת אחרונה: 23 בפברואר 2017


צפו בסרטון: מה לאכול בבוקר?! - מתכון מושלם לחיטוב!! (אוגוסט 2022).