מֵידָע

קלוריות בעוף וטורקיה

קלוריות בעוף וטורקיה



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

קלוריות בעוף וטורקיה

מה זה עופות?

פירושו של עופות פירושו הודו או עוף (עוף בית), אך יכול לכלול גם ברווז מבוית, אווז ועופות גינאה.

קלוריות ועוף מזינים

לכל 100 גרם בשר עוף

עוֹפוֹתקלוריותחֶלְבּוֹן
(ז)
שומן טוטאלי
(ז)
שומן רווי
(ז)
כולסטרול
(מ"ג)
עוף (צלייה, בשר ועור, קלוי)22323.9713.393.7476
עוף (צלייה, בשר קל, בשר בלבד, קלוי)15327.134.071.0875
עוף (טבליות או טיגון, שד, בשר בלבד, מבושל)15128.983.030.8577

קלוריות בטורקיה

לכל 100 גרם בשר של טורקיה

עוֹפוֹתקלוריותחֶלְבּוֹן
(ז)
שומן טוטאלי
(ז)
שומן רווי
(ז)
כולסטרול
(מ"ג)
טורקיה (כל השיעורים, חזה, בשר ועור, קלויים)20828.19.732.8482
טורקיה (כל השיעורים, חזה, בשר בלבד, קלוי)17029.324.971.6476
טורקיה (כל השיעורים, בשר קל, קלוי)15729.93.221.0369
טורקיה (כל השיעורים, בשר כהה, קלוי)18728.577.222.4285

ראו מגוון רחב של מזונות עופות או גרסאות עוף נוספות, או יותר מאכלי הודו.

העדפה של עוף כמקור חלבון על פני בקר, היא העדפה אישית.

מחקרים מראים שמבחינת הירידה במשקל אין תוצאות שונות בין שני החלבונים.

  • מלנסון, ק., גוטמן, ג'., מירדל, א. קליין, ג., ריפה, ג'. מ. (2003). ירידה במשקל ושיפור פרופיל השומנים הכולל בקרב נשים הסובלות מעודף משקל הצורכות בשר בקר או עוף כמקור החלבון העיקרי. תזונה, 19 (5), 409-414. קישור


צפו בסרטון: דוקטור שקשוקה מרגיש בטורקיה (אוגוסט 2022).